Zajęcia dla uczniów Szkoły Podstawowej w Komarowie-Osadzie w czasie ferii

1. Nowy Rok – nowa Ja, czyli co zrobić, by zrealizować noworoczne postanowienia

Zajęcia online w aplikacji Teams z psychologiem Panią Karoliną Jachymek

Termin: czwartek 14.01.2021 godzina 8.00

Jeśli jesteś osobą, która co roku obiecuje sobie zmienić coś w swoim życiu i nigdy jej się to nie udaje, to spotkanie jest dla Ciebie. Co zrobić, by skutecznie zrealizować swoje zamiary? Jak się zmotywować i jak radzić sobie z trudnościami? Podczas spotkania poznasz proste techniki motywacyjne oraz dowiesz się jak czerpać inspirację z własnych niepowodzeń. Niezależnie od tego czy pragniesz mieć lepsze oceny, schudnąć, czy poświęcać więcej czasu rodzinie – masz szansę to zrobić, jeśli tylko odpowiednio się do tego przygotujesz.

2.Sport to zdrowie

Zajęcia online w aplikacji Teams z Panią Justyną Szeremetą

Termin: piątek 15.01.2021 godzina 12.00

Od dawien dawna mówi się, że pogoda jest zawsze dobra na wyjście na dwór i poćwiczenie, trzeba się tylko odpowiednio ubrać.

Ruch na dworze jest niesamowicie ważny dla organizmu człowieka, a w szczególności młodego. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają same zalety wspaniale dotleniają cały organizm i hartują. Największą zaletą hartowania organizmu jest wzmocnienie odporności, ale nie tylko. Przebywanie w niskich temperaturach aktywuje wydzielanie adrenaliny. Wzrost jej stężenia w organizmie sprawia, że układ odpornościowy zaczyna wytwarzać więcej leukocytów (białych krwinek). Im więcej jest ich w organizmie tym lepiej radzi on sobie z infekcjami. Podczas ćwiczeń i spacerów na świeżym powietrzu wydzielają się również endorfiny, czyli hormony szczęścia – okoliczności przyrody są dodatkowym bodźcem do uśmiechu.

Przyłącz się do nas !